걷기 실천율 및 근력운동 실천율 추이

Trends in walking for exercise and muscle-strengthening exercise among Korean adults aged 19 years and over, 2007-2016


[정의] 걷기 실천율 : 최근 1주일 동안 걷기를 1회 10분 이상, 1일 총 30분 이상 주 5일 이상 실천한 분율
근력운동 실천율 : 최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 2일 이상 실천한 분율

만 19세 이상 걷기 실천율(연령표준화)은 2007년 45.7%에서 2016년 39.6%로 6.1%p 감소하였고, 2016년 기준 10명 중 4명만이 걷기실천을 하는 것으로 나타났음. 또한 근력운동 실천율은 2007년 22.0%에서 2016년 20.9%로 1.1%p 감소하여 2016년 기준 10명 중 2명만이 근력운동을 하는 것으로 나타났음(그림 A).

Age-standardized rate of people aged 19 years and over who walked for exercise decreased by 6.1%p from 45.7 in 2007 to 39.6% in 2016. Only 4 out of 10 people found to be walking for exercise. However, the rate of people who performed muscle-strengthening exercises declined 1.1%p from 22.0% in 2007 to 20.9% in 2016, indicating that 2 out of 10 people were performing muscle-strengthening exercises (Figure A).

Source: Korea Health Statistics 2016, Korea National Health and Nutrition Examination Survey,
http://knhanes.kdca.go.kr/

Reported by: Division of Chronic Disease Control, Korea Centers for Disease Control and Prevention