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폭염대비 건강수칙 리플릿
  • 작성일2023-05-08
  • 최종수정일2023-05-09
  • 작성자미래질병대비과
  • 연락처043-219-2957

폭염대비 건강수칙 질병관리청 KDCA 건강한 여름나기 항상 시원하게! 물은 자주 마시고! 휴식은 충분하게! 매일 기온 확인하기! 온열질환은 작은 실천으로 예방할 수 있습니다!

온열질환 응급조치 주요증상 고열, 축축하고 땀이 많이 나거나 건조하고 뜨거운 피부, 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련 의식유무에 따른 응급조치 방법 의식이 없을 경우, 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송 의식이 있을 경우, 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 증상이 개선되지 않을 경우 → 119 구급대 요청 이런 분들 조심하세요! 고령자 및 독거노인, 야외근로자, 만성질환자(고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등), 어린이 작은 실천으로 폭염으로 인한 건강 피해를 예방할 수 있습니다! 폭염대비 건강수칙 여름철에는 기온, 폭염특보 등을 매일 확인하세요! 1. 시원하게 지내기 - 샤워 자주 하기 - 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기 - 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등) 2. 물 자주 마시기 - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기 * 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취 3. 더운 시간대에는 활동 자제하기 - 가장 더운 시간대(낮 12~오후 5시)에는 야외작업, 운동 등을 자제하고, 시원한 곳에 머물기 * 자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기

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