폭염일 땐 물을 자주 마시고 충분한 휴식을 취하세요.

안녕하십니까. 질병관리본부 미래감염병대비과 이상원입니다.

여름철 건강의 위협이 되는 온열질환은
폭염과 같이 뜨거운 환경에 오랜 시간 노출되어 발생합니다.

온열질환에는 일사병·열사병이 대표적이고,
체온이 40도 이상 오르고 의식이 악화될 수 있어 특히 조심해야 합니다.

온열질환을 예방하기 위해서는 물을 수시로 마시는 게 중요한데
갈증이 나기 전부터 미리 규칙적으로 물을 마셔야 합니다.

폭염특보가 있을 때는
낮 열두시부터 다섯 시까지 가급적 야외활동을 하지 않는 것이 좋은데요.
불가피하게 해야 할 때는
뜨거운 햇볕을 차단할 수 있는 모자나 양산을 쓰고
헐렁하고 밝은 옷을 입는 것이 효과적입니다.

또한 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 온열질환의 초기증상이 나타나면
하던 일을 멈추고 즉시 시원한 곳에서 휴식을 취해야 합니다.

청취자 여러분, 오늘도 건강을 선택하십시오~!

※ 송출시기 : 2018년 8월

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